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## Homepage

- [The power behind your next best day.](/site-root.html): RISE shows you how to get better sleep and when your personal energy peaks and dips will be, to help you reach your potential. (513 words)

## Articles & Blog Posts

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- [Karin Voelker, Psy.D.](/karin-voelker/index.html): Dr. Karin Voelker is a licensed clinical psychologist specializing in behavioral sleep medicine, with expertise in treating insomnia and anxiety through evidence-based therapies like CBT-I. (474 words)
- [Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich müde bin?](/de/blog/warum-kann-ich-nicht-schlafen-obwohl-ich-mude-bin/index.html): Sie fragen sich, warum Sie nicht schlafen können, obwohl Sie müde sind? Der Grund ist wahrscheinlich eine schlechte Schlafhygiene, fehlender Ausrichtung auf Ihren zirkadianen Rhythmus und/oder gesundheitliche Probleme wie Insomnie. (3,549 words)
- [The Rise Science Guide to Improving Your Sleep](/improve-sleep-hygiene/index.html): Sleep hygiene recommendations guided by the two laws of sleep: sleep debt and circadian rhythm. (7,957 words)
- [Nur 5 Stunden Schlaf? Das ist schlechter für Sie, als Sie denken](/de/blog/5-stunden-schlaf/index.html): Sie glauben, dass Sie mit nur fünf Stunden Schlaf gut zurechtkommen? Wir erklären Ihnen, wie Ihr Gehirn Sie austrickst und wie Sie RISE nutzen können, um so viel Schlaf zu bekommen, wie Sie benötigen. (3,127 words)
- [Daniella Marchetti, Ph.D., DBSM](/daniella-marchetti/index.html): Dr. Daniella Marchetti is a licensed clinical health psychologist, Diplomate in Behavioral Sleep Medicine, and PSYPACT-certified sleep specialist who treats insomnia, CPAP adherence, and nightmares in both adults and children. (574 words)
- [Talk 1:1 with a sleep psychologist](/expert-care/index.html): Struggling to sleep? Get personalized telehealth CBT-I therapy for insomnia from licensed sleep psychologists, covered by insurance. (811 words)
- [Chester Wu, M.D., Medizinischer Gutachter bei Rise Science](/de/chester-wu/index.html): Dr. Chester Wu ist zweifach zertifiziert: im Bereich der Psychiatrie und im Bereich Schlafmedizin. Er ist praktizierender Arzt, medizinischer Gutachter und schreibt regelmäßig Beiträge für medizinische Fachmedien. (472 words)
- [Schlafrechner: Schlafen Sie genug und wachen Sie erholt auf](/de/blog/schlafrechner/index.html): Berechnen Sie mit der RISE-App, wie viel Schlaf Sie brauchen und wie viel Sie wirklich jede Nacht bekommen. Unternehmen Sie dann entsprechende Maßnahmen, um gut erholt aufzuwachen. (2,698 words)
- [The power behind your next best day.](/category/sleep-science/index.html): RISE shows you how to get better sleep and when your personal energy peaks and dips will be, to help you reach your potential. (513 words)
- [Der Rise-Blog](/de/blog/index.html): Ihre Anlaufstelle für gesunden Schlaf und tägliche Energie (243 words)
- [Podcast](/category/podcast/index.html) (235 words)
- [How RISE Works: FAQs](/faq/index.html): FAQs about how RISE works and how we're different from other sleep solutions. (980 words)
- [Imagine Life With More Energy](/about-us/index.html): RISE is an energy and sleep tracker app created by the team of sleep experts at Rise Science. It helps you unlock better sleep and enjoy more energy, day after day. (668 words)
- [Feel less exhausted.](/fb2/index.html): RISE shows you how to get better sleep and when your personal energy peaks and dips will be, to help you reach your potential. (540 words)
- [The power behind your next best day.](/fb/index.html): RISE shows you how to get better sleep and when your personal energy peaks and dips will be, to help you reach your potential. (410 words)
- [Lauren Neaman, Psy.D., A-CBT](/lauren-neaman/index.html): Dr. Lauren Neaman is a licensed clinical psychologist and a Diplomate of the Academy of Cognitive and Behavioral Therapies (A-CBT), with expertise in treating insomnia, OCD, anxiety, and circadian rhythm disorders. (549 words)
- [Benjamin Pfeifer, Ph.D.](/benjamin-pfeifer/index.html): Dr. Benjamin Pfeifer is a founding clinician at the RISE Sleep Clinic, licensed clinical psychologist, and PSYPACT-certified provider who treats insomnia and sleep problems in adults using cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I). (482 words)
- [Jeff Kahn, Rise Science Mitbegründer & CEO](/de/jeff-kahn/index.html): Jeff Kahn hat Spitzensportlern und Fortune 500-Unternehmen zu mehr Schlaf verholfen, um ihre Leistung zu verbessern. Jetzt hilft er mit der RISE-App jedem, mehr Energie zu haben. (415 words)
- [Jamie Zeitzer, Ph.D., Rise Science Science Advisor & Scientific Reviewer](/jamie-zeitzer/index.html): Dr. Jamie Zeitzer is a circadian psychologist and has published numerous studies on sleep, insomnia, circadian science, and even discovered a pioneering treatment for jet lag. (398 words)
- [Jane Dyonzak, Ph.D.](/jane-dyonzak/index.html): Dr. Jane Dyonzak is a licensed clinical psychologist with over 20 years of experience specializing in the treatment of sleep and behavioral medicine. (452 words)
- [Schwitzen im Schlaf: Häufige Ursachen und was Sie tun können](/de/blog/schwitzen-im-schlaf/index.html): Sie wachen morgens schweißgebadet auf, obwohl es im Raum nicht zu warm ist? Ist ein zu warmes Schlafzimmer nicht die Ursache, können Stress, Hormone, Alkohol, Medikamente oder eine Krankheit der Auslöser sein. (2,115 words)
- [Chester Wu, M.D., Rise Science Medical Reviewer](/chester-wu/index.html): Dr. Chester Wu is double board certified in Psychiatry and Sleep Medicine. He is a practicing physician, medical content reviewer, and regular contributor to health publications. (506 words)
- [**Stellen Sie sich ein Leben mit mehr Energie vor**](/de/uber-uns/index.html): RISE ist eine Energie- und Schlaftracker-App, die vom Schlafexperten-Team von Rise Science entwickelt wurde. Sie hilft Ihnen, besser zu schlafen und mehr Energie zu haben – und zwar jeden Tag. (647 words)
- [Jamie Zeitzer, PhD, Rise Science Science Advisor & Scientific Reviewer](/de/jamie-zeitzer/index.html): Dr. Jamie Zeitzer ist ein zirkadianer Psychologe und hat zahlreiche Studien zu Schlaf, Insomnie und zirkadianer Wissenschaft veröffentlicht und sogar eine wegweisende Behandlung für Jetlag entdeckt. (390 words)
- [The Rise Blog](/blog/index.html): Your HQ for healthy sleep and daily energy. (368 words)
- [The Rise Science Podcast](/podcast/index.html): Host Jeff Kahn and guests dig into the science and thinking around sleep and performance and how to put it all into practice. (265 words)
- [Jeff Kahn, Co-Founder & CEO of Rise Science](/jeff-kahn/index.html): Jeff has helped elite athletes and Fortune 500 companies get more sleep to improve their performance. Now, he helps everyone get more energy with the RISE app. (410 words)
- [Customer Story](/category/customer-story/index.html) (108 words)
- [RISE-Rezensionen](/de/rise-im-app-store-herunterladen/index.html): 7 Tage kostenlos testen. Die Rise-App ist in Englisch. (459 words)
- [Create habits to become a morning person.](/app-download/index.html): RISE shows you how to get better sleep and when your personal energy peaks and dips will be, to help you reach your potential. (131 words)
- [Create habits to become a morning person.](/fp-web-to-app-landing-page/index.html): RISE shows you how to get better sleep and when your personal energy peaks and dips will be, to help you reach your potential. (131 words)
- [RISE Sleep Tracker](/download-rise-qr-blog/index.html): Scan the QR code to download the RISE app for free. RISE tracks your sleep debt and energy levels for better sleep and productivity. (160 words)
- [Get started by scanning the QR code](/app-store-download/index.html): Download the RISE app for free. RISE tracks your sleep debt and energy levels for better sleep and productivity. (151 words)
- [Download Rise](/download-rise/index.html): Download the RISE app for free. RISE tracks your sleep debt and energy levels for better sleep and productivity. (130 words)
- [**RISE Privacy Policy**](/privacy/index.html): What data RISE uses, how we use it, and how we protect it. (12,762 words)

## Resources

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