# Der Rise-Blog

Ihre Anlaufstelle für gesunden Schlaf und tägliche Energie

[**Wie viel Schlaf brauche ich? Mehr als Sie denken**  
Es ist ziemlich wahrscheinlich, dass Sie Ihren Bedarf an Schlaf nicht decken und sich nicht so gut fühlen, wie Sie könnten.

### Neueste Artikel

**Sie fragen sich, was bei Schlaflosigkeit hilft? Wir haben die Antwort**](https://www.risescience.com/de/blog/was-tu-wenn-man-nicht-schlafen-kann)  
  
**Schwitzen im Schlaf: Häufige Ursachen und was Sie tun können**](https://www.risescience.com/de/blog/schwitzen-im-schlaf)  
  
**Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich müde bin?**](https://www.risescience.com/de/blog/warum-kann-ich-nicht-schlafen-obwohl-ich-mude-bin)  
  
**Abnehmen im Schlaf? Eine niedrige Schlafschuld kann helfen**](https://www.risescience.com/de/blog/schlank-im-schlaf)  
  
**Wie viel Koffein ist zu viel? Bleiben Sie unter 400 mg täglich**](https://www.risescience.com/de/blog/wie-viel-kaffee-am-tag)  
  
**Schlafrechner: Schlafen Sie genug und wachen Sie erholt auf**](https://www.risescience.com/de/blog/schlafrechner)  
  
**Warum bin ich trotz ausreichend Schlaf ständig müde?**](https://www.risescience.com/de/blog/standige-mudigkeit-trotz-viel-schlaf)  
  
**Nur 5 Stunden Schlaf? Das ist schlechter für Sie, als Sie denken**](https://www.risescience.com/de/blog/5-stunden-schlaf)  
  
**Das hilft gegen Schnarchen: 16 Methoden für ruhigen Schlaf**](https://www.risescience.com/de/blog/was-hilft-gegen-schnarchen)
